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韩国在1984年赢得了第一枚奥运射箭金牌，后面的拳击手是金亨铎。他于2004年开设了自己的射箭学校，并被全世界广泛认为是这项运动中最好的教练之一。

在最近发布了自己的应用程序，详细介绍了他的射箭技术教学方法之后，他确定了射击反曲弓的五个最重要的部分。

1. 机身角度

“从你第一次学习射箭开始，这一点就很重要。如果你没有正确学习良好的身体角度和姿势，那么很难与点击器保持一致的距离，并在扩展过程中保持50-50的平衡，“Kim教练说。

“使用不太坚固的弓练习正确的身体角度。

2. 挂钩

琴弦上的手指是弓箭手和弓之间的两个接触点之一。

“精确的钩子将实现精确的释放，它将确保在扩张过程中稳定的手指定位，”他解释说 - 而图片显示他主张在手指上相对深的位置 - 并补充说该技术的关键是消除张力并确保手腕不弯曲。

确保您的手指卡舌也适合您的手。

3. 发布

“作为一个初学者，在拍摄之前，你应该先练习训练你的释放，”Kim教练说。

他说，练习你释放的手指的感觉，方向和距离 - 因为你学习的第一种方法将在很长一段时间内保持习惯。

如果你已经拍摄了一段时间，想要改进，有时最好回到基础。

4. 遥控器的使用

学习使用点击是一个循序渐进的过程。

“重要的是要用一开始不太坚固的弓来设置正确的绘制长度，否则你会倾向于用手指和其他必要的肌肉来激活点击器，”Kim教练说。

5. 扩展

世界级射箭技术最重要的部分？完成射击并让箭飞。

“在扩张期间，在推拉之间保持50-50的平衡。在这个阶段，你不应该改变力量的平衡或方向，“Kim教练解释说。

“在竞争等高压情况下或在大风条件下，膨胀所需的时间会有所不同，但膨胀的方法应该是相同的 - 无论是两秒还是七秒。

在扩张期间，在箭被释放之前的最后一毫米射出，教练Kim说弓箭手应该保持完全静止。

“重要的是不要使用拉手或推臂来执行，而是使用背部的大肌肉，”他补充道。